Dragtbetaling 2023/2024-8: Junior mix 11-17 år, Brøderup Efterskole

Antal tilmeldte: 13 Årgang: 2005-2012 Pris: 220,00 DKK
05/09/2023 - 12/03/2024 Brøderup Efterskole, hallen Tirsdag 17:30-19:00
Instruktør: Isabella Bang Sofie Jensen David Tolstrup Christensen
Beskrivelse

Kom og vær med i fælleskabet hos Junior Mix. Vi kommer i løbet af denne sæson til at springe en masse, samt øve noget rytme. Alt du skal kunne er at komme med godt humør og gå-på mod.
Vi deltager i sæsonens DGI storstrømmens opvisninger samt Fladså Gymnastiks lokalopvisning.
Vi glæder os til at se jer!”
Der må påregnes udgift til dragt. 

Hjælpere på holdet er Anna, 

Dragtbetaling 2023/2024-4: Spring/ rytme mix. 0.-5. kl., Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 36 Årgang: 2011-2017 Pris: 100,00 DKK
06/09/2023 - 13/03/2024 Fladså hallen Onsdag 16:15-18:00
Instruktør: Maria Alexandersen Tina Bang Morten Christensen Louise Geert-Jørgensen

Dragtbetaling 2023/2024-7: Børnemix 3-5 år, Korskildehallen

Antal tilmeldte: 21 Årgang: 2018-2020 Pris: 25,00 DKK
05/09/2023 - 12/03/2024 Korskildehallen Tirsdag 16:30-17:30
Instruktør: Karina Mousted
Beskrivelse

Holdet er for friske drenge og piger i alderen 3-5 år, som vil brænde noget krudt af. Vi skal lege, lave gymnastik og tumle i redskaberne. Målet for undervisningen er, at vi alle har det sjovt og får rørt kroppen.
Når I kommer til gymnastik, skal I have gymnastiksko eller bare tæer, ingen smykker og har I langt hår, skal I have en elastik i.
Efter de første gange er forældre meget velkomne til at kigge på ude fra cafeteriet.

Hjælpere på holdet er Oliver, Maria, Melanie, Caroline, Julie og Mynthe

Dragtbetaling 2023/2024-2: Børn, gymnastik og motorik 3-4 år, Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 14 Årgang: 2019-2020 Pris: 80,00 DKK
09/09/2023 - 16/03/2024 Fladså hallen Lørdag 09:30-10:30
Instruktør: Maria Alexandersen Karina Mousted
Beskrivelse

Børn, gymnastik og motorik 3-4 år.
Dette hold henvender sig til børn i alderen 3-4 år, piger såvel drenge, som er klar til at give den gas uden far og mor er med på gulvet.
Vi leger, synger, bevæger os til musik, slår kolbøtter, hopper, danser og springer. Gennem små og store redskabsbaner, træner og styrker vi børnenes motorik og balance evne.
Vi glæder os til at se nogle friske børn, som er klar til at brænde en masse krudt af og have
det sjovt sammen med os.


Ønsker du som forældre at træne samtidig med dit barn, så tjek "Fit for fight" holdet ud.
Vel mødt til ”Børn – Gymnastik, motorik og leg for 3-4 år”.


Hjælpere på holdet er Morten, Oliver, Josefine, Astrid, Josefine A. og Magnus.

Sommer 2024-401: Sommer-Wildcard 2024

Antal tilmeldte: 13 Alder: 18-99 Pris: 425,00 DKK
18/03/2024 - 21/06/2024 Fladså Hallen, kultursalen Lørdag 09:35-10:25
Beskrivelse

Giver adgang til samtlige aktiviteter i sommersæson 2023 - dog ikke Jumping Fittnes i kultursalen
Ved tilmelding skal der fremsendes en besked på mail til sekretæren om, hvilke hold man ønsker at gå på, af hensyn til registrering på holdene.

Kontakt: bpgrand2@stofanet.dk

 

Sommer 2024-402: Dans og rytme 0. - 4. kl. i Kultursalen

Antal tilmeldte: 4 Årgang: 2012-2017 Pris: 250,00 DKK
02/04/2024 - 25/06/2024 Fladså Hallen, kultursalen Tirsdag 16:30-17:30
Instruktør: Line Antonsen Rikke Dyhr
Beskrivelse

Dans og Rytme er holdet for den danseglade pige/dreng, som går fra 0. til og med 4. Klasse. Her vil vi bevæge os til både de hurtige og de rolige rytmer, få sved på panden, mærke kroppe ved simple styrke- og smidighedsøvelser. Vi har fokus på at have det sjovt og grine sammen, også når trin og øvelser er svære.


.

Sommer 2024-403: Sommerhold for piger og drenge 0.-5. kl., Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 13 Årgang: 2011-2017 Pris: 275,00 DKK
03/04/2024 - 12/06/2024 Fladså hallen Onsdag 16:15-17:45
Instruktør: Maria Alexandersen Morten Christensen Karina Mousted
Beskrivelse

Kom til gymnastik med os

 Elsker du at bevæge dig, lære nye ting, øve dig og blive bedre. Så er holdet lige noget for dig. Vi står med åbne arme for at tage godt imod dig hver onsdag, hvor vi bl.a. skal springe på airtrack, hoppe i trampolin og måske danse en lille dans. Holdet er som udgangspunkt delt op i to. 0.-2. Klasse og 3.-5. Klasse. Alt afhængig af, hvor meget du kan, finder vi ud af, sammen med dig, hvilket hold, som passer bedst til netop dig. Vi skal have det sjovt og hygge. Vi glæder os til at se dig.      

           

Sommer 2024-404: Seniorgymnastik

Antal tilmeldte: 21 Alder: 65-99 Pris: 200,00 DKK
18/03/2024 - 27/05/2024 Fladså hallen Mandag 09:30-10:30
Instruktør: Anne-Marie Pedersen
Beskrivelse

Med godt humør og energi får vi sved på panden, mens smidighed, balance og styrke oparbejdes.

Sommer 2024-405: Jumping Fitness - mandag i Kultursalen

Antal tilmeldte: 10/12 Alder: 16-99 Pris: 300,00 DKK
18/03/2024 - 10/06/2024 Fladså Hallen, kultursalen Mandag 17:30-18:30
Instruktør: Sanne Mortensen
Beskrivelse

Dette hold indgår ikke i Sommer-wildcard!    OBS! træningen er fra kl. 17.30 til 18.30.

Jumping® Fitness er en ny, skøn og glad fitness-form for alle. Der er garanti for smil på læben, sved på panden og skøn musik. Holdet er for både mænd og kvinder over 16 år.

Jumping® Fitness er effektiv træning på små trampoliner. Træningsformen styrker balance, kondition, stabilitet, koordination og styrke. Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb.

Så kom uanset, om du er trænet eller aldrig har prøvet det før.

Bemærk:

  • Trampolinerne kan bære vægt op til 120 kg.
  • Begrænset tilmelding, da vi kun har 10 trampoliner til rådighed
  • Jumping Fitness frarådes i forbindelse med hjerte- og kredsløbssygdomme, graviditet og hvis du lige har født (4-6 mdr. efter fødsel er det dog fantastisk bækkenbundstræning)

Til træning er det vigtigt, at du medbringer:

  • Indendørssko
  • Håndklæde
  • Drikkedunk

Hvis der er ledige trampoliner, er du velkommen til at møde op og træne med. Det koster 40 kr. pr. gang og betales på mobilepay. Se opslag på træningsstedet.

Sommer 2024-406: Dance Mix, Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 13 Alder: 18-99 Pris: 300,00 DKK
18/03/2024 - 24/06/2024 Fladså hallen Mandag 17:30-18:30
Instruktør: Linette Olsen
Beskrivelse

Dancemix er et hold, hvor alle kan være med uanset niveau. Her er der fokus på at have det sjovt og danse til god musik, imens man får sved på panden. Musikken og dansestilarter vil være et mix af retro, zumba og latin.

Deltagere på holdet fra 16+.

Sommer 2024-407: Cirkel-cross

Antal tilmeldte: 7 Alder: Alle aldre Pris: 300,00 DKK
18/03/2024 - 17/06/2024 Fladså hallen Mandag 18:30-19:45
Instruktør: Marianne Birkekær
Beskrivelse

Har du brug for at få pulsen op til god musik, er dette hold nogeet for dig.
Vi træner puls, mave, balder, lår og ryg – ja hele kroppen bliver trænet godt igennem, så du er sikker på, at dagen efter, kan du huske og mærke hvor god du er ved dig selv. Dette hold er også et godt supplement, hvis du løbetræner.

Sommer 2024-408: Glad Motion M/K

Antal tilmeldte: 6 Alder: 18-99 Pris: 250,00 DKK
18/03/2024 - 29/05/2024 Fladså hallen Onsdag 17:45-18:45
Instruktør: Anne-Marie Pedersen
Beskrivelse

Holdet er åbent for alle der gerne vil røre sig til iørefaldende musik - målet er at få brugt så mange muskelgrupper som muligt - mave, ryg, skuldre, balder, lår og ikke mindst smilebåndet!

Sommer 2024-409: Ball-stik i Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 3 Alder: Alle aldre Pris: 300,00 DKK
27/03/2024 - 12/06/2024 Fladså hallen Onsdag 18:45-20:00
Instruktør: Ulla Pozsonyi
Beskrivelse

Har du lyst til at ’bygge’ om?!
’Vi bruger bolden’ – til at genfinde mave- og rygmuskler.
Smidigheden bliver langsomt bedre og bedre og selv latter-musklerne bliver brugt!
Mormor-arme og lår går ikke ’ramforbi’ 
Der er ikke hop eller løb, vi triller ’bare’ rundt på bolden efter god musik! 
Alle kan være med! Der er ingen aldersbegrænsning, hverken op eller ned – så kom og prøv! 

Sommer 2024-410: Sommer Yoga M/K i Kultursalen

Antal tilmeldte: 16/37 Alder: 18-99 Pris: 275,00 DKK
04/04/2024 - 20/06/2024 Fladså Hallen, kultursalen Torsdag 18:00-19:15
Instruktør: Helle Bruun Hansen Christina Haufort
Beskrivelse

Har du aldrig prøvet yoga før, skal du i gang igen efter en pause, eller leder du efter et nyt sted at gå til yoga, så har du nu muligheden hos os i Fladså Gymnastik.
Vi praktiserer Hatha yoga – der er den aktive form for yoga, hvor musklerne styrkes, kroppen smidiggøres, balancen bliver udfordret og samtidig beroliges dit sind og nervesystem. Vi gennemarbejder hele kroppen.
Du vil mærke roen og stilheden sænke sig over både din krop og dit sind. Samtidig giver yogaen et mentalt overskud og har vist sig at have positiv indflydelse på fx søvnløshed og stresssymptomer.
Alle kan deltage, uanset om du er garvet yogi eller helt ny.
Vi glæder os til at se dig torsdage fra kl. 18.00 – 19.15 i Kultursalen i Fladså Hallen.
Medbring eget træningsunderlag/måtte.
Helle og Christina

Sommer 2024-411: Krocket

Antal tilmeldte: 3 Alder: 18-99 Pris: 250,00 DKK
04/04/2024 - 31/10/2024 Lov stadion Torsdag 13:30-16:30
Instruktør: Ib Bang
Beskrivelse

Alle kan deltage i krocket. Det er et spil med meget taktik, men man hygger sig med
spillet. Det er sjovt! Men spillet bliver endnu sjovere, når man kender de rigtige
regler. Krocket er et anderledes spil end havekrocket. Banerne er for det første meget
større og giver dermed flere udfordringer. Derudover er der andre krav til din
spillestil. Yderligere oplysninger tlf. 29824645 Ib Bang


 

Sommer 2024-412: Dance Mix for voksne, Korskilde Hallen

Antal tilmeldte: 6 Alder: 16-99 Pris: 325,00 DKK
19/03/2024 - 25/06/2024 Korskildehallen Tirsdag 17:30-18:30
Instruktør: Linette Olsen
Beskrivelse

Dancemix er et hold, hvor alle kan være med uanset niveau. Her er der fokus på at have det sjovt og danse til god musik, imens man får sved på panden. Musikken og dansestilarter vil være et mix af retro, zumba og latin.

Deltagere fra 16+.

Sommer 2024-413: Seniorbiking, torsdag 9.30-10.30

Antal tilmeldte: 5/12 Alder: 65-99 Pris: 150,00 DKK
04/04/2024 - 30/05/2024 Fladså Hallen, bikingrummet Torsdag 09:30-10:30
Instruktør: Ole Bundgaard
Beskrivelse

Under vejledning af en instruktør, cykler man til musik, korte og lange intervaller i varierende tempi. Alle kan være med, da man selv bestemmer belastningsgraden.
Primært konditionstræning.


 

Sommer 2024-414: Fyraftensbiking, mandag 17.30-18.30

Antal tilmeldte: 2/12 Alder: 18-99 Pris: 175,00 DKK
03/04/2024 - 27/05/2024 Fladså Hallen, bikingrummet Mandag 17:30-18:30
Instruktør: Jens Balle
Beskrivelse

OBS! første træning er onsdag den 3. april.

På hold på specialkonstruerede cykler, som indstilles til den enkelte deltager.
Der køres på forskellige intervaller, hvor man står, sidder, accelererer, kører op ad bakke, kører lige ud, træder tungt, træder let m.m.
Det bærende element i Biking-timer - ud over instruktøreren - er musikken. Til musik køres korte og lange intervaller med forskellige tempi og belastning. Intervallerne foregår stående og siddende på cyklen.
Hvis du ikke har prøvet biking før, så ring til instruktøren og få en gratis prøvetime.

Sommer 2024-415: Seniorbiking, mandag 9.30-10.30

Antal tilmeldte: 5/12 Alder: 65-99 Pris: 150,00 DKK
02/04/2024 - 27/05/2024 Fladså Hallen, bikingrummet Mandag 09:30-10:30
Instruktør: Bjørn Stub Jørgensen
Beskrivelse

OBS!  første træning er tirsdag den 2. april.

Under vejledning af en instruktør, cykler man til musik, korte og lange intervaller i varierende tempi. Alle kan være med, da man selv bestemmer belastningsgraden.
Primært konditionstræning

 

Sommer 2024-416: Stavgang

Antal tilmeldte: 16 Alder: 65-99 Pris: 300,00 DKK
05/03/2024 - 18/06/2024 P-pladsen bag Dagli'Brugsen Tirsdag 09:30-11:00
Instruktør: Bente Thomsen Ingrid Simonsen Jensen Anne Duelund
Beskrivelse

Kondien skal vedligeholdes! Det er sjovt at motionere sammen med andre. Kom og prøv!
Lån stave, gå med et par gange og se om det er noget for dig. Det er et godt motionstilbud, som kombinerer hele 3 ting: God motion, dejlige oplevelser i naturen og godt socialt samvær. Der gives grundig instruktion.

4-5 km i moderat tempo
5-6 km i hurtigt tempo
7-8 km i hurtigt - højt tempo