Sommer 401: Sommer-Wildcard 2023

Antal tilmeldte: 19 Alder: 18-99 Pris: 425,00 DKK
20/03/2023 - 20/06/2023 Fladså Hallen, kultursalen Lørdag 09:35-10:25
Beskrivelse

Giver adgang til samtlige aktiviteter i sommersæson 2023 - dog ikke Jumping Fittnes i kultursalen
Ved tilmelding skal der fremsendes en besked på mail til sekretæren om, hvilke hold man ønsker at gå på, af hensyn til registrering på holdene.

Kontakt: bpgrand2@stofanet.dk

 

Sommer 402: Sommerhold for piger og drenge 0.-5. kl., Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 26 Årgang: 2011-2017 Pris: 250,00 DKK
12/04/2023 - 14/06/2023 Fladså hallen Onsdag 16:15-17:45
Instruktør: Louise Geert-Jørgensen Maria Alexandersen Tina Bang Morten Christensen
Beskrivelse

Kom til gymnastik med os

 Elsker du at bevæge dig, lære nye ting, øve dig og blive bedre. Så er holdet lige noget for dig. Vi står med åbne arme for at tage godt imod dig hver onsdag, hvor vi bl.a. skal springe på airtrack, hoppe i trampolin og måske danse en lille dans. Holdet er som udgangspunkt delt op i to. 0.-2. Klasse og 3.-5. Klasse. Alt afhængig af, hvor meget du kan, finder vi ud af, sammen med dig, hvilket hold, som passer bedst til netop dig. Vi skal have det sjovt og hygge. Vi glæder os til at se dig.      

Hjælpere på holdet er Patrick og Freja.              

Sommer 403: Glad Motion M/K

Antal tilmeldte: 11 Alder: 18-99 Pris: 225,00 DKK
22/03/2023 - 31/05/2023 Fladså hallen Onsdag 17:45-18:45
Instruktør: Anne-Marie Pedersen
Beskrivelse

Holdet er åbent for alle der gerne vil røre sig til iørefaldende musik - målet er at få brugt så mange muskelgrupper som muligt - mave, ryg, skuldre, balder, lår og ikke mindst smilebåndet!

Sommer 404: Cirkel-cross

Antal tilmeldte: 10 Alder: Alle aldre Pris: 250,00 DKK
20/03/2023 - 12/06/2023 Fladså hallen Mandag 18:00-19:15
Instruktør: Marianne Birkekær
Beskrivelse

Har du brug for at få pulsen op til god musik, er dette hold nogeet for dig.
Vi træner puls, mave, balder, lår og ryg – ja hele kroppen bliver trænet godt igennem, så du er sikker på, at dagen efter, kan du huske og mærke hvor god du er ved dig selv. Dette hold er også et godt supplement, hvis du løbetræner.

Sommer 405: Krocket

Antal tilmeldte: 5 Alder: 18-99 Pris: 250,00 DKK
13/04/2023 - 26/10/2023 Lov stadion Torsdag 13:30-16:30
Beskrivelse

Alle kan deltage i krocket. Det er et spil med meget taktik, men man hygger sig med
spillet. Det er sjovt! Men spillet bliver endnu sjovere, når man kender de rigtige
regler. Krocket er et anderledes spil end havekrocket. Banerne er for det første meget
større og giver dermed flere udfordringer. Derudover er der andre krav til din
spillestil. Yderligere oplysninger tlf. 29824645 Ib Bang


 

Sommer 406: Ball-stik i Fladså Hallen

Antal tilmeldte: 9 Alder: Alle aldre Pris: 275,00 DKK
29/03/2023 - 07/06/2023 Fladså hallen Onsdag 18:45-20:00
Instruktør: Ulla Pozsonyi
Beskrivelse

Har du lyst til at ’bygge’ om?!
’Vi bruger bolden’ – til at genfinde mave- og rygmuskler.
Smidigheden bliver langsomt bedre og bedre og selv latter-musklerne bliver brugt!
Mormor-arme og lår går ikke ’ramforbi’ 
Der er ikke hop eller løb, vi triller ’bare’ rundt på bolden efter god musik! 
Alle kan være med! Der er ingen aldersbegrænsning, hverken op eller ned – så kom og prøv! 

Sommer 407: Jumping Fitness - onsdag i Kultursalen

Antal tilmeldte: 11/13 Alder: 16-99 Pris: 400,00 DKK
22/03/2023 - 14/06/2023 Fladså Hallen, kultursalen Onsdag 17:30-18:30
Instruktør: Helle Bruun Hansen Sanne Mortensen
Beskrivelse

Jumping® Fitness er en ny, skøn og glad fitness-form for alle. Der er garanti for smil på læben, sved på panden og skøn musik. Holdet er for både mænd og kvinder over 16 år.

Jumping® Fitness er effektiv træning på små trampoliner. Træningsformen styrker balance, kondition, stabilitet, koordination og styrke. Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb.

Så kom uanset, om du er trænet eller aldrig har prøvet det før.

Bemærk:

  • Trampolinerne kan bære vægt op til 120 kg.
  • Begrænset tilmelding, da vi kun har 10 trampoliner til rådighed
  • Jumping Fitness frarådes i forbindelse med hjerte- og kredsløbssygdomme, graviditet og hvis du lige har født (4-6 mdr. efter fødsel er det dog fantastisk bækkenbundstræning)

Til træning er det vigtigt, at du medbringer:

  • Indendørssko
  • Håndklæde
  • Drikkedunk

Dette hold indgår ikke i voksen-wildcard!

Hvis der er ledige trampoliner, er du velkommen til at møde op og træne med. Det koster 40 kr. pr. gang og betales på mobilepay. Se opslag på træningsstedet.

Sommer 408: Sommer Yoga M/K i Kultursalen

Antal tilmeldte: 21/37 Alder: 18-99 Pris: 275,00 DKK
30/03/2023 - 15/06/2023 Fladså Hallen, kultursalen Torsdag 18:00-19:15
Instruktør: Christina Haufort Helle Bruun Hansen
Beskrivelse

Har du aldrig prøvet yoga før, skal du i gang igen efter en pause, eller leder du efter et nyt sted at gå til yoga, så har du nu muligheden hos os i Fladså Gymnastik.
Vi praktiserer Hatha yoga – der er den aktive form for yoga, hvor musklerne styrkes, kroppen smidiggøres, balancen bliver udfordret og samtidig beroliges dit sind og nervesystem. Vi gennemarbejder hele kroppen.
Du vil mærke roen og stilheden sænke sig over både din krop og dit sind. Samtidig giver yogaen et mentalt overskud og har vist sig at have positiv indflydelse på fx søvnløshed og stresssymptomer.
Alle kan deltage, uanset om du er garvet yogi eller helt ny.
Vi glæder os til at se dig torsdage fra kl. 18.00 – 19.15 i Kultursalen i Fladså Hallen.
Medbring eget træningsunderlag/måtte.
Helle og Christina

Sommer 409: Fyraftensbiking Mandag 17.30-18.30

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 18-99 Pris: 225,00 DKK
03/04/2023 - 31/05/2023 Fladså Hallen, bikingrummet Mandag 17:30-18:30
Instruktør: Jens Balle
Beskrivelse

På hold på specialkonstruerede cykler, som indstilles til den enkelte deltager.
Der køres på forskellige intervaller, hvor man står, sidder, accelererer, kører op ad bakke, kører lige ud, træder tungt, træder let m.m.
Det bærende element i Biking-timer - ud over instruktøreren - er musikken. Til musik køres korte og lange intervaller med forskellige tempi og belastning. Intervallerne foregår stående og siddende på cyklen.
Hvis du ikke har prøvet biking før, så ring til instruktøren og få en gratis prøvetime.

Sommer 410: Seniorgymnastik

Antal tilmeldte: 42 Alder: 65-99 Pris: 225,00 DKK
20/03/2023 - 22/05/2023 Fladså hallen Mandag 09:30-10:30
Instruktør: Anne-Marie Pedersen
Beskrivelse

Med godt humør og energi får vi sved på panden, mens smidighed, balance og styrke oparbejdes.

Sommer 411: Stavgang

Antal tilmeldte: 34 Alder: 65-99 Pris: 250,00 DKK
01/03/2023 - 01/07/2023 P-pladsen på Bøgesøvej overfor Mogenstrup kro Tirsdag 09:30-11:00
Instruktør: Bente Thomsen Ingrid Simonsen Jensen Anne Duelund
Beskrivelse

Kondien skal vedligeholdes! Det er sjovt at motionere sammen med andre. Kom og prøv!
Lån stave, gå med et par gange og se om det er noget for dig. Det er et godt motionstilbud, som kombinerer hele 3 ting: God motion, dejlige oplevelser i naturen og godt socialt samvær. Der gives grundig instruktion.

4-5 km i moderat tempo
5-6 km i hurtigt tempo
7-8 km i hurtigt - højt tempo

Sommer 412: Seniorbiking, mandag

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 65-99 Pris: 150,00 DKK
03/04/2023 - 30/05/2023 Fladså Hallen, bikingrummet Mandag 09:30-10:30
Instruktør: Bjørn Stub Jørgensen
Beskrivelse

Under vejledning af en instruktør, cykler man til musik, korte og lange intervaller i varierende tempi. Alle kan være med, da man selv bestemmer belastningsgraden.
Primært konditionstræning

 

Sommer 413: Seniorbiking, torsdag

Antal tilmeldte: 6/12 Alder: 65-99 Pris: 150,00 DKK
05/04/2023 - 01/06/2023 Fladså Hallen, bikingrummet Torsdag 09:30-10:30
Instruktør: Ole Bundgaard
Beskrivelse

Under vejledning af en instruktør, cykler man til musik, korte og lange intervaller i varierende tempi. Alle kan være med, da man selv bestemmer belastningsgraden.
Primært konditionstræning.


 

Sommer 414: Jumping Fitness - mandag i Kultursalen

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 16-99 Pris: 350,00 DKK
27/03/2023 - 12/06/2023 Fladså Hallen, kultursalen Mandag 17:00-18:00
Instruktør: Sanne Mortensen
Beskrivelse

Jumping® Fitness er en ny, skøn og glad fitness-form for alle. Der er garanti for smil på læben, sved på panden og skøn musik. Holdet er for både mænd og kvinder over 16 år.

Jumping® Fitness er effektiv træning på små trampoliner. Træningsformen styrker balance, kondition, stabilitet, koordination og styrke. Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb.

Så kom uanset, om du er trænet eller aldrig har prøvet det før.

Bemærk:

  • Trampolinerne kan bære vægt op til 120 kg.
  • Begrænset tilmelding, da vi kun har 10 trampoliner til rådighed
  • Jumping Fitness frarådes i forbindelse med hjerte- og kredsløbssygdomme, graviditet og hvis du lige har født (4-6 mdr. efter fødsel er det dog fantastisk bækkenbundstræning)

Til træning er det vigtigt, at du medbringer:

  • Indendørssko
  • Håndklæde
  • Drikkedunk

Dette hold indgår ikke i voksen-wildcard!

Hvis der er ledige trampoliner, er du velkommen til at møde op og træne med. Det koster 40 kr. pr. gang og betales på mobilepay. Se opslag på træningsstedet.